loader
Օրվա բաղադրատոմսը. Հետտոնական դիետա (օր չորրորդ)

Օրվա բաղադրատոմսը. Հետտոնական դիետա (օր չորրորդ)

Հետտոնական  դիետան տևում է 1 շաբաթ, որի ընթացքում արգելվում է բուսական և սերուցքային յուղեր օգտագործել։ Ցանկալի է հանքային ջրի և կանաչ թեյի օգտագործումը (օրական 4 բաժակ ջուր և 2-3 բաժակ թեյ)։

օր առաջին
օր երկրորդ
օր երրորդ


Օր չորրորդ

Նախաճաշ.

խաշած ձու - 1 հատ

բանան - 1 հատ

թոստ - 1 հատ

թեյ կամ սև սուրճ (առանց շաքարի) - 1 բաժակ:

Ճաշ.

յուղազրկած կաթնաշոռ - 1 ափսե

չոր կրեկեր - 7 հատ

1 թգ. մեղրով 1 բաժակ թեյ:

Ընթրիք.

տավարի խաշած միս - 100 գ

խաշած բրոկոլի կամ կաղամբ -1 ափսե

քերած գազար - 1 հատ

բանան - 1 հատ,

կեֆիր - 1 բաժակ:

Շարունակելի

Share
Class
Link
Plus
Send
Pin

Լրահոս