loader
Օրվա բաղադրատոմսը.Հետտոնական դիետա (օր երկրորդ)

Օրվա բաղադրատոմսը.Հետտոնական դիետա (օր երկրորդ)

 Օր առաջին

Հետտոնական  դիետան տևում է 1 շաբաթ, որի ընթացքում արգելվում է բուսական և սերուցքային յուղեր օգտագործել։ Ցանկալի է հանքային ջրի և կանաչ թեյի օգտագործումը (օրական 4 բաժակ ջուր և 2-3 բաժակ թեյ)։ 


 Օր երկրորդ

Նախաճաշ.

չոր կրեկերներ -5 հատ

պանիր - 30 գր

խնձոր - 1 հատ

թեյ - 1 բաժակ, կամ սև սուրճ (առանց շաքարի)

Ճաշ.

հնդկացորենի շիլա - 1 ափսե

բանան - 1 հատ

Ընթրիք.

բրնձի փլավ (ոչ մաքրած բրինձ) -  1 ափսե

հավի կրծքամիս   (մանր կտրատած)

քերած գազար - 2 ճգ. 

խնձոր - 1 հատ

կեֆիր -  1 բաժակ

շարունակելի

Share
Class
Link
Plus
Send
Pin

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ

Լրահոս