loader
Օրվա բաղադրատոմսը. Հետտոնական դիետա (օր յոթերորդ)

Օրվա բաղադրատոմսը. Հետտոնական դիետա (օր յոթերորդ)

Հետտոնական դիետան տևում է 1 շաբաթ, որի ընթացքում արգելվում է բուսական և սերուցքային յուղեր օգտագործել։ Ցանկալի է հանքային ջրի և կանաչ թեյի օգտագործումը (օրական 4 բաժակ ջուր և 2-3 բաժակ թեյ)։

  1. օր առաջին
  2. օր երկրորդ
  3. օր երրորդ
  4. օր չորրորդ
  5. օր հինգերորդ
  6. օր վեցերորդ

Օր յոթերորդ

Նախաճաշ.

խաշած ձու - 1 հատ

նարինջ - 1 հատ

թեյ կամ սև սուրճ (առանց շաքարի) - 1 բաժակ:

Ճաշ.

աղցան (1 լոլիկ, 1 վարունգ, գինու քացախ, սամիթ) - 1 ափսե

թոստ անյուղ պանրով - 2 հատ

կաթնային յոգուրտ - 100 գ:

Ընթրիք.

1 հավի կրծքամիս լիմոնի հյութով

խաշած բրինձ (ոչ մաքրած) և խաշած ծաղկակաղամբ -- 1 ափսե

1 հատ քերած խնձոր լիմոնի հյութով և 1 թգ. մեղրով

նանայով թեյ - 1 բաժակ:

Ցանկացած սննդակարգ ընտրելիս հիշեք, որ այն օրգանիզմի համար օգտակար կարող է լինել միայն բավարար չափով օգտագործելու և հետևելու դեպքում։

Share
Class
Link
Plus
Send
Pin

Լրահոս